ダイエット

2007年06月28日

ダイエットのページを作ってみたよ。

ダイエットネタが続いて恐縮なんですが・・・。

ウチのクラブいつもやってる準備運動の動画を撮って、ダイエットのページをこさえようと画策してましたが、ちょっぴり出来たので当ブログにも載せちゃいます。

部分痩せ☆簡単部分痩せダイエットっていうサイト?ブログなんだけど、
これで部分痩せ出来るかと言うとお腹はまあ、いけるんじゃないだろうか?と思います。

学生時代に重量級の先輩がいて、お腹はポヨポヨなんですよね。
ある日、中京大の研究で体脂肪率を測定したことがあって、柔道部みんなして中京大の水槽の中で体重を量ったんです。

なんでも脂肪は水に浮くから、水中では正確な除脂肪体重が計測できる、って理屈だったと思います。
んで水槽の中に頭まで水に浸からされて息を吐かされた。可能な限り吐けって。(正確な数字に近くなるから)
苦しかったな♪

その後、超音波の機械で身体の各部分の体脂肪を見ていったんだけど、先輩のふくらはぎ!脂肪の層がゼロだったんですよ!
「紙」と呼ばれた男(僕)でもちょっとは脂肪の層があったのに・・・。

その時思った。先輩のふくらはぎは酷使されてるんだ・・・って。
普通に乱取りするだけで、先輩のふくらはぎには重労働なんだなあって思ったものです。

だから、部分痩せって結局そういうことだと思います。
前腕とかが太ってる人って稀ですもんね。

逆に言うと、前腕まで太ってる人はヤ・バ・イ。
僕のダイエットのページを見てエクササイズだ!

海老澤モデルにして、おなかに効きそうなエクササイズしかアップ出来てないけどね。

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nagewaza at 06:00|PermalinkComments(0)clip!

2007年06月27日

ダイエット体験記

実は・・・ダイエットってめっちゃ簡単なんじゃないだろうか?
ダイエットっていうかこれはヤバイのか?

急ピッチで落ちる体重!
最初はニコニコしていたが最近はちょっとビビって来ました。

なんか病気なんじゃないの!?

のぞみはり灸院(名古屋市中川区)の院長・大井さんには
「会うたびに痩せてる気がする」って言われるし。

確かに頬もこけてきた・・・。

最近全く量ってないけど、体重はとっくにメジオ級だろう・・・。

これは学生時代の、痩せてて柔道部の先輩に「紙」と形容されてた頃の体重なのだ。

結婚した頃は91kgくらいあったのになあ。
その後、がっつりトレーニングして弟とか友人に
「なんじゃそりゃ!?」
「何になりたいんだ?」
って言われてた頃でも86kgくらい。

今は78kgくらいだもんなあ。(多分)
ダイエットらしいことはあまりしてないんだけどねえ。

ダイエットっていうか、太ももがポヨポヨでバランス悪いから、部分痩せダイエットはしたいんだけどね。

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nagewaza at 18:20|PermalinkComments(0)clip!

2007年02月25日

ダイエット日記2日目・痩せすぎだろ!?

e292dd18.jpg今日もダイエットを続けます!

今朝は昨夜から0.2kg減って82.8kg。


朝食は
ヨーグルト250gくらい+添付の粉砂糖、
ちっこいチョコアイスクリーム1カップ。

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2007年02月24日

ダイエット開始!今回は過酷だな・・・。

6e481750.jpg会社終わったら20時回ってたけど、練習行ったわさ・・・痩せなきゃイカンもん!


今度の試合、来月4日のグラップリングツアー第一弾大会『グラップリングチャレンジトーナメント』にエントリーを決めたんだけど、あと4.9kg痩せないといけないんだよね。


そんな訳で今日からダイエットを開始!

昨夜量ったら83.8kg。

朝食はイチゴがちょこっと。

昼食はカップ入りのヨーグルトと野菜生活200ml、果汁100%ぶどうジュース200ml、ウインナー2本。

夕食はウーロン茶がぶ飲み、刺身、お好み焼き、その他美味しいものいろいろ・・・でも量は控えめ。

さっき量ったら83kgジャスト!
ウーロン茶をがぶ飲みしたにしては、初日のダイエットはまずまず成功かな?

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2006年10月26日

減量・ダイエットに妨害発生!?

5d7b08a2.jpg危ないところだった・・・もう少しでチューハイを買っちまうところだった。


体重は理想的に推移してます。
酒をストップしたお陰で結構、熟睡出来てます。
ダイエットは順調ですよ!

その他にも良い効果が・・・。





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2006年10月19日

うはー♪

35892cd2.jpg一ヶ月で−4kg。
缶チューハイやめただけでスルスルと
簡単に痩せました。

それだけ缶チューハイとかビールって
カロリーが高いってことだよね・・・。

でも悪くないねえ♪

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2006年10月01日

1.5倍になった柴犬の物語

960860aa.jpg←実家の柴犬、フクです。

今回はこの子のお話・・・。


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2004年10月04日

ダイエットのお役立ちサイトリンク集

ダイエットや減量って、運動するのが基本なんだけど、
サプリメントを摂ったりDVDでエクササイズ方法を学んだりと、
工夫次第でラクに痩せれるようになりますね。

以下に紹介するのはそんなダイエットの約に立ちそうなサイトです。

qvc.jpダイエット(qvcファンサイト)
QVCと言えばテレビショッピングの老舗。
そのQVCのダイエット関連のアイテムに限定して紹介するサイト。

QVCをはじめ、テレビショッピング関連サイトはそのときの流行に敏感ですね。


shopch jpでダイエット!
こちらはショップチャンネルの美容健康、ダイエット部門に関連した商品を並べて紹介。
比較したり出来るのかな?
でも、見た感じ、ショップチャンネルだけとは限らないみたい。


ショップチャンネルでダイエット!(ショップチャンネルファンサイト)
こちらもショップチャンネルのダイエット関連商品がひと目でわかるサイト。
ショップチャンネルのアイテムはDVDとかサプリメントとか、かなり個性的なんだよね。
QVCと好みの問題なると思うけど、サイトの作りもショップチャンネルのほうが使い易い感じ?


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