またまたダイエット再開

今日はグラップリング。
膝十字って奥が深い！

久し振りに携帯内のノートを開いてますよ。

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吉野家に電話しました

朝起きたら80kgちょうどくらい。

これは今日の練習次第では、豚丼食べられるんじゃないの！？
豚丼と豚汁の重さを確認する為に、
ちょっと吉野家に電話してみました。

吉野家のサイトを見たんですが、
カロリーはばっちり載ってるものの、
さすがに重さは載ってなかったんですよね。

吉野家の人も
｢並のご飯は260g、肉は85g｣
ってわざわざ分けて教えてくれたのですが、
さすがに豚汁については
｢カロリーなら判るけど、150gから200gくらい？｣
って感じでした。

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ようやく80.6kgになりました

まったく水分を摂らずに帰宅。
（いつもはカロリーフリーなコーラとか飲みながら帰って来る）

体重計に乗ってみると・・・80.6kgでした。
よかった！下げ止まったかと思ってたから内心焦ってたよ！

夕食は

• 味噌汁＋糸寒天
• チーズオムレツ（卵2個）
• ビール350ml缶

入浴したら、あらま80.6kg。
夕食がチャラか！
喜びのあまりコカコーラゼロを買ってきて、
半分は残しとこうと思ったけど、結局全部飲んじゃった。

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1ヶ月で8kg痩せる方法

柔術ネコねこ日記の右下には
ダイエットの進捗状況を記録するグラフを置いてあったりする。

←こんなの。
今月4日に一度ガクっと落ちて、
その後ちょこっとずつ落ちていた。

4日頃から名古屋中川区の鍼灸院・のぞみ はり灸院の院長、大井さんのアドバイスに気をつけて
意識的に水分を減らしたのだ。
水デブだったってことね・・・。

14日頃から急激に落ちているのがお判りだろうか？
この頃、80kg以下級の試合にエントリーすることに決めたのだ。

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体重増加・急増する体重！そのとき、あなたは・・・！

やばいよ、やばいよ！
本当に泣きそうだよ。
(´；ω；`)

「太ったなあ・・・。」
と思って何気に体重計に乗ってみたらば、
自分の目を疑うような数字が！！

8月末には80kgちょうどくらいだったのに、
一ヶ月も経たないうちにプラス○○kg！？
本当に数字見た瞬間、
「ギク！」っとした。

予想を3kgも上回ってたからね・・・。
なんじゃこりゃー！

とりあえず、食事面を再考しないと。
運動はもう増やせないからなあ。
「ダイエット」って言葉は本来の意味は
「食事療法」なんだって。
今回はまさしくこれだな。

それにしても・・・太りやすくなったのか？
そういうトシなのかもなあ？？

この右側に表示される→
本が凄く気になるよ・・・。

5日で5kg体重を減らす方法

最初に言っておくと、水分ですから！
脂肪を減らして5日間に5kgなんて、そんな方法ないと思う。

とりあえず、火曜には85kgちょいあった。

一生懸命練習したら82kgくらいになった。
ここからが勝負。

主食はヨーグルト。
味付けにマーマレード。（←手ぬるい？）

おやつは蒟蒻畑ライト。
ぶどう味を奥様に食われて、たちまちピンチに・・・。

そして麦茶。
ちびちび日本酒のように飲む。

試合当日は早朝から町内の公園掃除（ウチの班が当番だった）。
そして入浴。

これでもやばかったがカーエアコンのスイッチを切ったり入れたりしながら亀山まで走ったのが奏功したか、計量は一発OKでした！

今回はやばかった！

ダイエット体験記

実は・・・ダイエットってめっちゃ簡単なんじゃないだろうか？
ダイエットっていうかこれはヤバイのか？

急ピッチで落ちる体重！
最初はニコニコしていたが最近はちょっとビビって来ました。

なんか病気なんじゃないの！？

のぞみはり灸院（名古屋市中川区）の院長・大井さんには
「会うたびに痩せてる気がする」って言われるし。

確かに頬もこけてきた・・・。

最近全く量ってないけど、体重はとっくにメジオ級だろう・・・。

これは学生時代の、痩せてて柔道部の先輩に「紙」と形容されてた頃の体重なのだ。

結婚した頃は91kgくらいあったのになあ。
その後、がっつりトレーニングして弟とか友人に
「なんじゃそりゃ！？」
「何になりたいんだ？」
って言われてた頃でも86kgくらい。

今は78kgくらいだもんなあ。（多分）
ダイエットらしいことはあまりしてないんだけどねえ。

ダイエットっていうか、太ももがポヨポヨでバランス悪いから、部分痩せダイエットはしたいんだけどね。

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ダイエット日記2日目・痩せすぎだろ！？

今日もダイエットを続けます！

今朝は昨夜から0.2kg減って82.8kg。

朝食は
ヨーグルト250gくらい＋添付の粉砂糖、
ちっこいチョコアイスクリーム1カップ。

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まだまだ大丈夫だった！

いつの間にこんなの→作ってたんだライブドア・・・思わず使っちまったよ！
(･∀･)

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結構食べてたのにダイエット成功してるよ？

前回の試合で-5kg程度の減量を達成してから一ヶ月経ちました。

あのダイエット以降、今度は反動なのか結構パクパク食べちゃって体重増えたろうなあ・・・と思ってたら意外と増えてないんだよね。

ミルクチョコレートが美味しくてねえ・・・。
ダイエット後のリバウンドを覚悟してたのになあ。

何でだろ？

思い当たるフシは一つ・・・それは続きを読む