ダイエット・減量

2008年03月02日

かんてんクックをご飯に投入実験!

最近お米を研いで、とぎ汁を観葉植物にやるのが楽しみになって来ました。
(ロスタイムライフの友近情報。)
そのとぎ汁を、ちょっと目を離した隙に捨てられた!!
まあ別にいいけど。

ノブナガのごはんリレーを観てて、
小泉えりの訪問先のお宅で、寒天を入れてお米を炊いて食べたら
かなりダイエットに効果的だったとの情報を得て、早速マネしてみたよ。

ネットでさらっと検索。
粉末寒天を米3合に対して何グラムとかって書いてあった。
面倒になって来たので検索を切り上げ、情報不足気味のまま実験突入。

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2007年09月20日

体重増加・急増する体重!そのとき、あなたは・・・!

やばいよ、やばいよ!
本当に泣きそうだよ。
(´;ω;`)

「太ったなあ・・・。」
と思って何気に体重計に乗ってみたらば、
自分の目を疑うような数字が!!

8月末には80kgちょうどくらいだったのに、
一ヶ月も経たないうちにプラス○○kg!?
本当に数字見た瞬間、
「ギク!」っとした。

予想を3kgも上回ってたからね・・・。
なんじゃこりゃー!

とりあえず、食事面を再考しないと。
運動はもう増やせないからなあ。
「ダイエット」って言葉は本来の意味は
「食事療法」なんだって。
今回はまさしくこれだな。

それにしても・・・太りやすくなったのか?
そういうトシなのかもなあ??

この右側に表示される→
本が凄く気になるよ・・・。

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2007年08月27日

5日で5kg体重を減らす方法

最初に言っておくと、水分ですから!
脂肪を減らして5日間に5kgなんて、そんな方法ないと思う。

とりあえず、火曜には85kgちょいあった。

一生懸命練習したら82kgくらいになった。
ここからが勝負。

主食はヨーグルト。
味付けにマーマレード。(←手ぬるい?)

おやつは蒟蒻畑ライト
ぶどう味を奥様に食われて、たちまちピンチに・・・。

そして麦茶。
ちびちび日本酒のように飲む。

試合当日は早朝から町内の公園掃除(ウチの班が当番だった)。
そして入浴。

これでもやばかったがカーエアコンのスイッチを切ったり入れたりしながら亀山まで走ったのが奏功したか、計量は一発OKでした!

今回はやばかった!

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2007年06月28日

ダイエットのページを作ってみたよ。

ダイエットネタが続いて恐縮なんですが・・・。

ウチのクラブいつもやってる準備運動の動画を撮って、ダイエットのページをこさえようと画策してましたが、ちょっぴり出来たので当ブログにも載せちゃいます。

部分痩せ☆簡単部分痩せダイエットっていうサイト?ブログなんだけど、
これで部分痩せ出来るかと言うとお腹はまあ、いけるんじゃないだろうか?と思います。

学生時代に重量級の先輩がいて、お腹はポヨポヨなんですよね。
ある日、中京大の研究で体脂肪率を測定したことがあって、柔道部みんなして中京大の水槽の中で体重を量ったんです。

なんでも脂肪は水に浮くから、水中では正確な除脂肪体重が計測できる、って理屈だったと思います。
んで水槽の中に頭まで水に浸からされて息を吐かされた。可能な限り吐けって。(正確な数字に近くなるから)
苦しかったな♪

その後、超音波の機械で身体の各部分の体脂肪を見ていったんだけど、先輩のふくらはぎ!脂肪の層がゼロだったんですよ!
「紙」と呼ばれた男(僕)でもちょっとは脂肪の層があったのに・・・。

その時思った。先輩のふくらはぎは酷使されてるんだ・・・って。
普通に乱取りするだけで、先輩のふくらはぎには重労働なんだなあって思ったものです。

だから、部分痩せって結局そういうことだと思います。
前腕とかが太ってる人って稀ですもんね。

逆に言うと、前腕まで太ってる人はヤ・バ・イ。
僕のダイエットのページを見てエクササイズだ!

海老澤モデルにして、おなかに効きそうなエクササイズしかアップ出来てないけどね。

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2007年06月27日

ダイエット体験記

実は・・・ダイエットってめっちゃ簡単なんじゃないだろうか?
ダイエットっていうかこれはヤバイのか?

急ピッチで落ちる体重!
最初はニコニコしていたが最近はちょっとビビって来ました。

なんか病気なんじゃないの!?

のぞみはり灸院(名古屋市中川区)の院長・大井さんには
「会うたびに痩せてる気がする」って言われるし。

確かに頬もこけてきた・・・。

最近全く量ってないけど、体重はとっくにメジオ級だろう・・・。

これは学生時代の、痩せてて柔道部の先輩に「紙」と形容されてた頃の体重なのだ。

結婚した頃は91kgくらいあったのになあ。
その後、がっつりトレーニングして弟とか友人に
「なんじゃそりゃ!?」
「何になりたいんだ?」
って言われてた頃でも86kgくらい。

今は78kgくらいだもんなあ。(多分)
ダイエットらしいことはあまりしてないんだけどねえ。

ダイエットっていうか、太ももがポヨポヨでバランス悪いから、部分痩せダイエットはしたいんだけどね。

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2007年02月25日

ダイエット日記2日目・痩せすぎだろ!?

e292dd18.jpg今日もダイエットを続けます!

今朝は昨夜から0.2kg減って82.8kg。


朝食は
ヨーグルト250gくらい+添付の粉砂糖、
ちっこいチョコアイスクリーム1カップ。

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2007年02月24日

ダイエット開始!今回は過酷だな・・・。

6e481750.jpg会社終わったら20時回ってたけど、練習行ったわさ・・・痩せなきゃイカンもん!


今度の試合、来月4日のグラップリングツアー第一弾大会『グラップリングチャレンジトーナメント』にエントリーを決めたんだけど、あと4.9kg痩せないといけないんだよね。


そんな訳で今日からダイエットを開始!

昨夜量ったら83.8kg。

朝食はイチゴがちょこっと。

昼食はカップ入りのヨーグルトと野菜生活200ml、果汁100%ぶどうジュース200ml、ウインナー2本。

夕食はウーロン茶がぶ飲み、刺身、お好み焼き、その他美味しいものいろいろ・・・でも量は控えめ。

さっき量ったら83kgジャスト!
ウーロン茶をがぶ飲みしたにしては、初日のダイエットはまずまず成功かな?

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2007年02月10日

まだまだ大丈夫だった!

659a9dfc.JPGいつの間にこんなの→ライブドアブログ顔文字ボタン作ってたんだライブドア・・・思わず使っちまったよ!
(・∀・)

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2006年12月09日

結構食べてたのにダイエット成功してるよ?

ea2f7192.JPG前回の試合で-5kg程度の減量を達成してから一ヶ月経ちました。

あのダイエット以降、今度は反動なのか結構パクパク食べちゃって体重増えたろうなあ・・・と思ってたら意外と増えてないんだよね。

ミルクチョコレートが美味しくてねえ・・・。
ダイエット後のリバウンドを覚悟してたのになあ。

何でだろ?

思い当たるフシは一つ・・・それは続きを読む

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2006年10月26日

減量・ダイエットに妨害発生!?

5d7b08a2.jpg危ないところだった・・・もう少しでチューハイを買っちまうところだった。


体重は理想的に推移してます。
酒をストップしたお陰で結構、熟睡出来てます。
ダイエットは順調ですよ!

その他にも良い効果が・・・。





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