2006年12月09日

結構食べてたのにダイエット成功してるよ?

ea2f7192.JPG前回の試合で-5kg程度の減量を達成してから一ヶ月経ちました。

あのダイエット以降、今度は反動なのか結構パクパク食べちゃって体重増えたろうなあ・・・と思ってたら意外と増えてないんだよね。

ミルクチョコレートが美味しくてねえ・・・。
ダイエット後のリバウンドを覚悟してたのになあ。

何でだろ?

思い当たるフシは一つ・・・それは

ヨーグルトですね。


必ずヨーグルトを毎食、食べてます。
昼は会社の前にあるスーパーで、賞味期限の関係で安くなったヤツを買ってきて、それを食べてからご飯食べてます。

前にテレビ番組でダイエットに関して言ってたのを覚えてたんですよね。
あるある大辞典でも言ってたみたいだしね。

なんでヨーグルトがダイエットにいいのか、その仕組みはよく判らないけど、習慣的にやってるのはこのヨーグルトと柔術の練習くらいだもんなあ。

あ、習慣的に板チョコも食べてるなあ。
ガーナミルクチョコだから、これはダイエットに関してはマイナス要因だよね?

どっちにしても、明日の試合は減量が上手くいって一安心です!


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